蘿蔔糕的蔡桃桂

澄澄目前已經2m17d，我的奶也由一開始的針管怎麼樣都抽不滿3c.c.到現在多到澄澄嗆到，不太想吸的狀態，中間也是歷經許多波折，想把這些歷程記錄下來，讓朋友對追奶有跡可尋；讓自己留個紀念。

一開始為了能哺育成功，我選擇了母嬰親善醫院。雖然生產前也告訴自己不要為了母奶把自己逼入絕境，但澄澄出生後，我自己都忘了這個想法，腦子裡除了母奶就是母奶，容不下配方奶。

結果我羊水破了超過18小時，澄澄出生後被留在中重度病房，我錯失了黃金72小時，讓他刺激我的乳腺大量產乳，因此一開始就註定了我的追奶路。

但是現在回過頭來看，我在生產前根本沒睡好，又陣痛了一天多才生下澄澄，再加上沒有打無痛分娩，整個人的體力透支到極限，所以沒有母嬰同室對我來說，其實是個助力，因為追奶之路，壓力和疲憊也是使其顛簸的大石頭！讓媽媽能夠好好休息，也是餵母奶能成功的重要原因之一，因此，除非你生產過程中沒消耗你太多體力，在生產前也能好好休息（預產期將近你並未因此而焦慮、難睡），否則體力透支的媽媽，最好能夠在生產後好好睡上一覺，讓傷口復元，也讓自己的精神能夠稍微恢復。

從我的經驗可知道，就算一開始沒有好好讓孩子吸母乳，之後還是大有可為。

住院三天，我逮到機會就把奶掏出來問護士，我為什麼會沒有奶？擠的方式哪裡有問題？另一方面，我沒有放棄餵母奶，即使中重度病房的護士為了好照顧孩子，不斷地鼓吹我讓孩子喝配方奶，我在第一天也沒有低頭，仍然是只要接到電話就去餵（半夜也一樣），但是其實護士們都很忙，孩子一哭想找奶時，他不可能馬上打電話叫你來，因此我第一天幾乎是五到六個小時才餵一次，第二天我仍然堅持時，護士一直暗示我孩子吃不飽，讓孩子喝配方奶，我媽媽也在這個時候給我壓力，一直驚慌失措地說他的小孫女吃不飽，叫我不要那麼壞（我媽真的這樣說）不讓他吃飽。後來我妥協了，告訴護士我願意讓他喝配方奶。

但是我是這麼做的：我告訴護士，我還是要餵母奶，但如果我餵完母奶一兩個小時內，孩子又餓了討奶喝，再幫我補配方奶。護士同意後，『我仍然能接到電話通知我餵奶』，於是我照常餵奶，讓孩子吸了一個小時左右，我請護士幫我泡配方奶，我自己親自餵孩子，但這時我很心機的把小孩抱得離我遠遠的，只用手掌跟大腿支撐他的身體，而不是抱在懷中，讓他從「擁抱」這個地方發現，喝母奶跟喝配方奶的差別。喝母奶時，媽媽抱得緊緊的，喝配方奶時，就是真的在喝飽而已。每次都這樣，所以他都是吸媽媽的ㄋㄟ ㄋㄟ 一個小時後，才有配方奶喝，而且是抱得遠遠的喝配方奶。（我會這麼做的原因是因為我覺得孩子應該會喜歡我的擁抱，聞我的味道）

後來進到月子中心（推薦到母嬰親善醫院的月子中心），雖然我一開始挑選月子中心時，就是以哺育母如能順利為首要考量目標，住得舒適與否，不是我的重點，畢竟不管再怎麼看，我都覺得我家比那些月子中心的房間豪華舒適，但是真的住進去需要哺育母乳時才真正體會到，一個專業的哺乳護理師，遠比住院三天中婦產科的護理師有幫助太多太多了。婦產科的護理師重點在照顧媽媽，而進到月子中心的媽媽們，血崩的危機大大解除，花許多心思在哺育小孩身上，因此他們的哺乳知識遠比產房的護理師好。

所以，追奶的路上，一定要有專業的哺乳人員協助。如果是在家裡做月子，也可以打電話到衛生署提供的單位中尋求協助，或者花一筆小錢，請母乳指導員到府服務。專業的哺乳人員做什麼呢？『矯正孩子的吸奶姿勢』、『媽媽的餵奶姿勢』這兩點都是非常重要的，因為孩子的姿勢如果錯誤，媽媽不但會感到疼痛不堪，孩子也根本吸不到奶，而媽媽的餵奶姿勢很容易被忽略，新生兒一喝奶都是半小時四十分鐘起跳，若是媽媽姿勢不正確，除了影響自己，肌肉痠痛外，孩子也吸不好，如此一來，也就吃不飽了。媽媽一定要學會所有的哺乳姿勢，躺餵可以最晚學，因為等到你坐著餵很上手，你會發現躺餵根本無師自通，因為原理是一樣的。（而且不是所有地方都有床讓你躺）

湯湯水水一定要補充這個就不用提了，為了確實補充湯湯水水，母奶媽媽可以定個時間喝固定量的水，比方說每一個小時喝一杯水（300c.c.）或者一個早上要喝掉三瓶保溫瓶的水之類的，很多時候你以為自己喝很多，但其實都是心理作用，有些人在平時就喝不了那麼多湯湯水水，更何況是在忙碌顧小孩的時候呢？

此外，一開始勤擠奶，絕對有助于泌乳量增加。我認為，若是可以親餵的媽媽，那就每次親餵完固定排空，這樣壓力不會太大，但若是想快速增加泌乳量，我試過在孩子吸奶前一到兩個小時擠一次奶（隔太近來不及泌乳，孩子吸不到會沒耐心繼續吸）不到一週奶量立刻穩定，但真的好累～。

在補充湯湯水水、勤擠乳的過程中你很有可能趕不上孩子的喝奶量，畢竟你可能一天5c.c.的增加，但是搜集起來可能只夠他喝五餐，那麼，配方奶確實是需要的了。記住，在追奶的過程中喝配方奶一點都不可恥，也不用怕孩子乳頭混淆，只要你仍然有親餵，孩子還是明白這兩者的差別，但若你的孩子個性較急，喜歡快點喝完奶，戀上奶瓶不愛媽媽的奶，你就有另外一條路要走了。若是你不介意擠出來讓他喝，也是可以這麼做。我身邊有很多母奶媽媽就是擠出來讓孩子喝。

若是全職媽媽，至少半年以上不需要工作，真心建議奶量穩定後，那就直接親餵即可，也不太需要排空了。你會發現，不需擠奶、不需消毒器具，每天就是躺餵對母乳媽媽有多～～～～輕鬆。

總結，追奶不外乎幾個重點：勤喝湯湯水水至少3000c.c（利用小方法確實做到）、勤擠乳（排空或餵奶前擠皆可）、心情放輕鬆（若是一天只夠他一餐的量，那也沒關係，重點是細水長流）、多休息、使用正確的姿勢（不論是媽媽或寶寶）。

最後，我認為尋找媽媽的發奶食物很重要。當你在吃東西時，或吃完後20分鐘內，你發現奶頭有一陣酥麻的感覺，代表那樣食物對你來說——發奶！可以多吃～但追求供需平衡者要小心～若是一個不小心追奶重點都有做，還狂吃發奶食物，若是奶水流太多，寶寶很容易嗆到喔！

以上是我的追奶路分享～希望對大家有幫助！